Die Frische steigt pro Stunde um 1 - es gibt ein Training was dir +29 +29 +11 auf deine Werte gibt, wobei 11 die Frischepunkte sind.
Wenn du nur Liga spielst, so hast du mit diesem Training immer annähernd "volle" Werte, da du -30 Abzüge in der Liga bekommst.
Was bekommt du mit deinem aktuellen Training an Werten hinzu?