Jetzt rechnest Du Dir das Trainingsergebnis aus:
Kondi + 5 / Form + 8 / Frische – 2
Das machst Du so mit allen acht verschiedenen Trainingsoptionen, schreibst Dir jedes Mal die Werte vor und nach dem Training auf und rechnest Dir das Ergebnis aus. Nach acht Tagen hast Du einen Trainingsplan für alle acht Trainingsoptionen des Anfängertrainers.
Direkt aus der Spielanleitung ... aber bissel "Peinlich", dass Du dies nach Jahren nicht weist